Я переживаю втрату когось
Війна передбачає близькість до смерті. У наш час смерть у бою здавалася віддаленою, малоймовірною. Раптова смерть близької людини може ввести нас у стан шоку, особливо якщо ми відчували прихильність до цієї людини.
Можна відчувати себе розгубленим або спустошеним після смерті, тому що частина нас також померла в цій смерті, труднощі прийняття реальності втрати, уникання того, що нагадує нам про смерть. Після смерті виникає також неможливість довіряти, гіркота та/або гнів, пов'язані зі смертю, складність жити далі. З точки зору емоцій, можна знеболити душу після смерті відчуттям порожнечі, щоб смерть не завдавала великого шоку.
Болю завдає не стільки смерть, скільки втрата, розрив зв'язку між двома істотами. Зіткнувшись із втратою близької людини, ми реагуємо по-різному, ніхто так само не переживає втрати. Процес горювання передбачає прийняття смерті та адаптацію до життя за відсутності коханої людини. Це нормально, що він супроводжується психологічним болем, пов'язаним з втратою. Цей процес варіюється від людини до людини, він може зайняти кілька місяців і може бути тривалим або навіть складним, коли страждання зберігаються з часом.
- Мимовільні спогади або нав'язливі думки
- Інтенсивні періоди страждань
- Сильна ностальгія за покійним, якого дуже не вистачає
Втрати можуть бути травматичними як для дорослих, так і для дітей. Мета горювання - прийняти реальність втрати, прийняти біль горювання, а потім пристосуватися до середовища, де померлого більше немає. Скорбота за життям, яке ви прожили разом з покійним.
Але зв'язок із померлим не втрачено... Поки ми живі, цей зв'язок існує. Дійсно, дуже важливо продовжувати проживати ці стосунки! Зберігайте добрі спогади, про те, що принесла нам померла людина, чому вона нас навчила, як, можливо, вона нас бачила, допомагала, що ми поділяємо як цінності чи ще щось важливе для нас... всі живі сліди, які є всередині нас! Це може викликати сльози і жаль, але також принести посмішки і сміх... емоції, які важливо вітати і приймати.
Це необхідно для того, щоб потроху вщухали біль і страждання, і все те, чим ми поділилися з померлими, було силою, енергією, яка зігріває нас, щоб ми продовжували жити далі. Також прекрасним вшануванням життя загиблих є згадування про світлі спогади, а не лише про трагічну подію.
« Скорбота - це не тільки сум, але й прояв любові... з її контрастами, це розмови про померлого... і перш за все про того, хто залишився в живих... Скорбота має майбутнє... померлий ще не зовсім зник». Скорбота виявляє сенс життя... іноді це місце краси та емоцій. »
Ален Сотеро. Натхненний книгою А. Сотеро "Життя після твоєї смерті»
Ресурси для подальшого розвитку:
Інші психологічні симптоми
Дізнайтеся, як можна впоратися з різноманітними наслідками психологічних симптомів.
